Ob Frühjahrsmüdigkeit oder Herbstblues – das Wetter beeinflusst unser Wohlbefinden. Viele Menschen fühlen sich müde und erschöpft. Dass viele Menschen jetzt vermehrt im Homeoffice arbeiten, tut ihr Übriges. Was man dagegen tun kann? Mein Lübecker hat ein paar Anregungen.
Tipp 1: Bewegen. Jeden Tag mindestens 30 Minuten an der frischen Luft bewegen, denn das bringt den Kreislauf in Schwung und vertreibt die Müdigkeit. Gleichzeitig erhöhen Sie die Chance, wertvolles Sonnenlicht zu tanken.
Tipp 2: Gesund Ernähren. Eine bewusste Ernährung kann helfen, im Körper für einen Serotoninschub zu sorgen und die Stimmung zu heben. Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Kohlehydrate sind wichtig, um dem Körper Energie zu liefern. Dazu zählen zum Beispiel Nüsse, frisches Obst und Gemüse, besonders saisonale Gemüsesorten wie Grünkohl, Rotkohl oder Kohlrabi.
Tipp 3: Verabreden. Mit Freunden essen gehen oder ein Spieleabend mit der Familie bringt Sie auf andere Gedanken.
Tipp 4: Urlaub planen. Vorfreude ist die schönste Freude! In der S-Reisewelt finden Sie tolle Angebote für die nächste Reise. Oder noch besser: buchen, Koffer packen und gleich los! Urlaubstipps gibt’s in der S-Reisewelt im Mein Lübecker Portal.
Tipp 5: Neues Haarstyling. Ein moderner Schnitt oder eine andere Farbe verändert nicht nur das Aussehen, sondern wirkt sich auch auf das emotionale Wohlbefinden aus. Vereinbaren Sie doch einfach einen Termin bei einem der Mein Lübecker Friseure. Verwöhnen lassen, genießen und über den neuen Look freuen.
Neuer Look gefällig?
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